Florence Chabosseau

Meilleure recette de la Ginger Beer

Les grands principes • Adoptez une alimentation équilibrée avec une belle part d’aliments riches en fibres (fruits, légumes, légumineuses) • Consommez des aliments qui contiennent des ferments : yaourt, kéfir de fruits, kombucha, fromages essentiellement au lait cru ( camembert, roquefort, comté…), choucroute, pain au levain naturel, miso… • Limitez autant que possible la prise d’antibiotiques. • Apprenez à gérer votre stress avec des techniques tell

Votre microbiote est il déséquilibré ?

On parle souvent de « flore intestinale ». Le terme microbiot e est plus juste et plus scientifique. Définition Le microbiote désigne l’ensemble des micro-organismes qui vivent en symbiose* dans notre corps, principalement dans notre intestin mais aussi sur la peau, dans la bouche, les poumons, le vagin, etc. * Association biologique, durable et réciproquement profitable entre deux organismes vivants. La majorité de ces micro-organismes sont des bactéries, mais on trou